Zdrave prednosti strahopoštovanja
UM
Od strane Maja Babić
Sep 12, 2023
Prema nedavnim istraživanjima, doživljavanje strahopoštovanja može imati značajne koristi za fizičko i mentalno zdravlje.
Gledanje u zalazak sunca. Videti voljenu osobu kako postiže cilj koji je godinama tražila. Šetati svoje dete do oltara na venčanju.
Ova iskustva imaju nešto zajedničko: potiču osećaj strahopoštovanja. Osećaji topline i pozitivnosti preplavljuju um na način na koji to ne čine kada obavljate stvari poput pranja veša ili kupovine namirnica.
A sada znanost otkriva da dobrobiti strahopoštovanja mogu prevazilaziti osećaje topline i čuđenja. Zapravo, prema nedavnim istraživanjima, osećaj strahopoštovanja može imati značajne dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.
Doktori još uvek ne razumeju u potpunosti razloge iza tih dobrobiti, ali studije pokazuju pozitivni efekat kod ljudi koji redovno osećaju čuđenje ili strahopoštovanje.
To uključuje:
Smanjena upala
Manji stres
Poboljšan rad srca
Poboljšan dijastolički krvni pritisak
Stručnjaci klinike Mayo kažu da trebate imati na umu, da imate sjajna iskustva.
Odlazak u prirodu je najčešći način da ljudi osete taj osećaj strahopoštovanja. Ali to nije jedini način.
Odnosi sa drugim ljudima mogu da proizvedu osećaje strahopoštovanja. Iskustvo umetnosti ili bilo koja vrsta ličnog izražavanja takođe ga može proizvesti.
Jedan savet?
Uživajte u iskustvima koja izazivaju strahopoštovanje, poput piknika uz reku ili planinarenja uz izlazak sunca, sa isključenim uređajima.
Ali pozovite se na tehnologiju za stvari poput povezivanja s voljenima na mreži i virtualnog gledanja umetnosti.